Frittata cu feta si spanac
Timp de preparare: 15-30 minute
Dificultate: redusa
Frittata cu feta si spanac este o reteta simpla si rapida, care poate fi consumata cu succes intr-un regim alimentar recomandat pacientilor diagnosticati cu insuficienta cardiaca sau boli ale inimii.
Ingrediente:
- 1 lingura de ulei de masline
- 1 ceapa rosie mica
- 3 oua
- 2 linguri apa
- 1/8 lingurita sare
- 1/8 lingurita piper
- 1/8 lingurita nucsoara
- 1 lingura parmezan ras
- 60 g spanac
- 30 g branza feta
Mod de preparare:
Toarna uleiul intr-o tigaie nonaderenta si caleste ceapa timp de 5 minute in ea. Amesteca ouale cu albusurile, apa, sarea, piperul, nucsoara, parmezanul si spanacul. Toarna compozitia in tigaie si amesteca totul timp de un minut. Presara parmezan ras pe deasupra si baga tigaia in cuptorul incins, timp de 15 minute.
Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.
Articole recomandate
- Durerea sanilor la adolescenti (cresterea sanilor atat la baieti cat si la f ...
- Sindromul de Intestin iritabil
- Necesitatile nutritionale ale femeii de-a lungul vietii
- Posibila legatura dintre autism si greutatea mica la nastere
- Pubertatea intarziata
- Atrezia biliara
- Cum este sa fii gelos
- Anorexia - cand foamea e cea mai buna prietena
- Rebela acnee
Categorii
Bauturi dieteticeDeserturi dietetice
Gustari
Retete cu carne
Retete cu legume
Retete cu paste
Retete cu peste
Salate
Supe
Citeste pe aceeasi tema
Articole recomandate
Tipuri de diete si regimuri alimentare